Gino 51

Ma passion de mon premier marathon à aujourd'hui...

jeudi 1 janvier 2009

2009

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Qui êtes-vous ?

Gino51: Mes courses depuis le marathon de Paris le 21 avril 2007 jusqu'à aujourd'hui. Courses sur route ou courses natures, courses connues ou courses locales, pour le plaisir ou pour un chrono. Mes temps, mes classements et un descriptif rapide de chacune.

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Prochaines courses

5-6 décembre 2009 : Saintélyon en solo 69 kms
30 décembre 2009 : Corrida de Betheny (51) ??????
17 Janvier 2010 : 10kms de Chasse sur Rhone (38)

Meilleurs Chronos

Plus longue distance : Epernay Sparnatrail 8 nov 2009: 55,5kms : 5h 37min 28s
Marathon : La Rochelle 30 nov 2008 : 3h 15 min 08s
Semi : Tinqueux 20 sept 2009 1h 27min 47s
10 kms : Bezannes 15 mai 2005 : 39min 18s

Prochains objectifs

2009 : Saintélyon 6 décembre
2010 : Marathon d'Annecy 18 Avril

Semaine d'entrainement type

sur 5 à 6 sorties par semaine
2 à 3 footing
1 séance longue
1 séance au seuil
1 seance vma

Archives de courses

▼ 2009 (24)
- ► novembre (1)
  - Epernay / 8 novembre 2009
- ► octobre (3)
- ► septembre (3)
- ► août (2)
  - Le Markstein - Le Lac Blanc / 30 Août 2009
  - Ste Agathe en Donzy / 1 er Aout 2009
- ► juillet (3)
- ► juin (1)
  - Caen / 14 juin 2009
- ► mai (1)
  - Strasbourg / 10 mai 2009
- ► avril (2)
  - Courseulles sur mer / 25 avril 2009
  - Fismes / 19 avril 2009
- ► mars (3)
- ► février (2)
  - Mauregny en Haye / 22 février 2009
  - Montanay / 1er février 2009
- ▼ janvier (3)

► 2008 (25)
- ► décembre (2)
  - Marquette Lez Lille / 13 décembre 2008
  - Soissons / 6 décembre 2008
- ► novembre (1)
  - La Rochelle / 30 novembre 2008
- ► octobre (3)
- ► septembre (1)
  - Annecy / 7 septembre 2008
- ► août (2)
  - Tour du lac de Paladru / 31 aout 2008
  - Chauny / 17 aout 2008
- ► juillet (1)
  - Floing / 21 juillet 2008
- ► juin (1)
  - Autrans / 8 juin 2008
- ► mai (3)
- ► avril (2)
  - Fismes / 20 avril 2008
  - Montcornet / 6 avril 2008
- ► mars (4)
- ► février (2)
  - Mauregny en Haye / 24 février 2008
  - St Priest / 17 février 2008
- ► janvier (3)

► 2007 (20)
- ► décembre (4)
  - Betheny / 29 décembre 2007
- ► novembre (2)
- ► octobre (3)
- ► septembre (2)
- ► août (2)
- ► juillet (1)
- ► juin (2)
- ► mai (3)
- ► avril (1)

courir02
http://cap08.fr
http://efsra.fr
http://ozoncourir.free.fr/blog/

Ma liste de blogs

Blog de karapy - y'a pire � Beyrouth! - Skyrock.com

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